中秋、国庆假期将至,“健康江苏”提醒您:近期,全球新冠肺炎疫情仍处于高位,我国本土还存在聚集性疫情,疫情防控形势依然十分复杂,个人防护不能放松。

出行提醒

1.尽量减少不必要的外出。如确需外出,行前请查询全国疫情风险等级地区名单,不前往中高风险地区及所在城市。

2.如非必要,请避免前往境外。目前境外地区(除澳门外)均为高风险地区。

3.乘坐客车、公交、地铁、飞机等公共交通工具时,全程规范佩戴口罩,准备充足的一次性医用口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等日常防护用品,注意保持手部清洁卫生。

4.尽量不去人员密集场所。如前往商场超市、餐饮单位、宾馆饭店、农贸市场、“两站一场一码头”和影剧院等场所,要严格遵守防疫规定,自觉出示健康码,配合做好体温监测、科学佩戴口罩等防护措施。

5.参观、游览选择在线预约购票,减少排队和接触。尽量避开景点高峰时段,错峰出行。

6.做好出行记录。及时记录乘坐公共交通工具的班次(车牌号)、时间和座位号,用餐饭店或住宿宾馆名称、地址、同行人姓名及联系方式等,以便需要时及时提供。

7.出行途中如出现发热、干咳、乏力、咽痛等可疑症状,应立即戴好口罩,避免乘坐公共交通工具,前往就近医疗机构发热门诊就诊。

8.出行归来,做好14天的个人健康监测,一旦身体不适及时就医,并主动告知旅居史。

聚餐提醒

●尽量减少不必要的聚餐,出现发热和呼吸道症状时应避免前往人员密集、通风不良的场所用餐。

●提倡公筷公勺和分餐制,避免大范围多人聚餐,尽量缩短就餐时间。就餐时注意保持适当距离。

居家提醒

●勤通风、勤消毒、勤打扫,保持室内清洁卫生。

●养成健康生活方式。加强身体锻炼,坚持规律作息,保证睡眠充足,保持心态健康。健康饮食,戒烟限酒。

●注意饮食卫生,饭前便后洗手。不吃未烧熟煮透的食物,不喝生水。选择新鲜、安全的食品原料,不食用野生蘑菇和野生动植物,加工禽、肉时注意生、熟分开,避免食物中毒。

疫苗接种提醒

★疫苗接种是预防传染病最经济、最有效的方法。响应国家号召,及时全程接种新冠病毒疫苗,保护自己和他人的健康。

★秋冬季也是流感、轮状病毒等呼吸道和肠道传染病高发时段,可积极接种流感、轮状疫苗等加以预防。

执行主编/尹学兵

值班编辑/薛萌萌